A tranquilidade para seguir nosso propósito e encontrar mais sentido na experiência de vida

Em momentos como o atual, a escalada da ansiedade nubla nosso presente e traz uma carga enorme de angústia em relação ao futuro. O medo de ser incapaz de enfrentar o que está lá adiante, de perder o controle, pode ser grande. Os sintomas emocionais associados costumam ser nervosismo, tensão, irritação. Não raro, podemos também nos sentir assustados, temerosos e, em alguns casos, até ficar aterrorizados com o que vem pela frente.

Com isto, podemos ficar mais agressivos do que o habitual. Conosco mesmos e com que estão no nosso entorno.

Podemos também ficar mais sensíveis, sentindo vontade de chorar sem "razão". Ou nos apresentar impacientes, frustrados, apreensivos. Esses sintomas emocionais ligados à ansiedade podem alterar significativamente nossas relações com as circunstâncias e com as pessoas. E ambas, neste momento, encontram-se igualmente alteradas em relação ao que conhecíamos até a pandemia. Neste sentido, podemos falar em tempos AP e PP: antes dos tempos pandêmicos e pós-tempos pandêmicos. O lado bom do sintoma é que ele é um alerta de que algo não vai bem na nossa psique. Uma dica é perguntar para alguém de sua confiança, como um parceiro/a, se você está se comportando como de hábito ou se está reagindo de forma diferente do habitual. Procure ouvir a resposta à sua pergunta sem julgamentos para quem o manifesta, mas também sem cobranças para com você mesmo. E se entender que há um padrão diferente ali, considere procurar ajuda profissional.