Para enfrentar os desafios de ser mais você

Empreender a jornada de seguir nosso propósito e, assim, encontrar mais sentido na experiência de nossa vida pede coragem.

Tanto que um dos mais importantes sintomas cognitivos da ansiedade é o medo de ser incapaz de enfrentar o que está lá adiante, de perder o controle.

Muito desse medo está associado à avaliação negativa dos outros. "O que vão pensar se eu..."

Uma parte desse medo do julgamento social tem bases concretas. Um exemplo? Pais que se esforçaram muito para criar os filhos podem também eles ter de enfrentar um processo de luto quando o filho ou a filha chega dizendo que vai mudar de rumo na vida.

Por outro lado, muitos desses medos estão lastreados em percepções irreais, sobretudo nos indivíduos de tipo psicológico que Jung chama de introvertido. Nestes casos, a realidade percebida pode tender a ser mais subjetiva do que objetiva. Em outras palavras, o "outro" pode não estar sendo tão rigoroso ou inflexível quanto a própria pessoa.

Esses sintomas cognitivos ligados à ansiedade podem se manifestar como baixa concentração, confusão, falta de atenção, memória fraca, dificuldade de raciocínio, hipervigilância para o perigo. Em casos mais extremos, medo de "enlouquecer" ou de morrer.

O lado bom do sintoma é que ele é um alerta de que algo ão vai bem na nossa psique e, em breve, no nosso corpo. E a melhor forma de lidar com o sintoma é prestar atenção, cuidar dele. Quanto antes, melhor.

Se você sentir que sua mente não está reagindo como de hábito, observe-se. E se entender que há um padrão diferente ali, procure ajuda profissional.